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갓터 도전기

갓트 다이어트 챌린지, '갓터'의 다이어트 도전기!

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제목 갓트 다이어트 챌린지 ‘갓터’ 1기의 소중한 다이어트 후기
작성자 조**** (ip:14.48.83.160)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2021-04-26
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  • 조회수 45





[갓트 다이어트 챌린지 ‘갓터’ 1기의 소중한 다이어트 후기]




1. 자기소개 부탁드립니다😊

안녕하세요~25살 직장인 조아라 라고 합니다.

이번 갓트1기 챌린지 시작 전 저는 작년 겨울에 스트레스로 인해 살이 8kg로가 증가하게 되었어요! 스트레스를 푸는 방법을 먹는 것으로 풀었죠! 몇 달을 그렇게 지내 몸은 무거워지기 시작하고, 우연히 갓트&재희님 인스타에 “갓터 1기 다이어트 챌린지” 모집 글을 보게 되었어요. 한번 도전해볼까? 하면서 저에 몸 상태를 글로 남겼는데 운도 좋게 갓트 1기 맴버에 선발이 됐어요! 얼마나 기쁘던지, 그동안 다이어트 기록들을 글을 써보겠습니다.

 




2. 갓터 시작 전 나의 몸 상태는? (비포 눈바디 혹은 몸무게 사진을 함께 첨부하여 답변 부탁드립니다)

갓트 1기 시작하기 전 저의 키는 155cm에 몸무게는 57.5kg 시작하게 되었습니다. 

키가 작은편이라 관리를 안하면 통통해 보입니다. 

사진을 보시면 저의 몸 상태는 상체에 복부지방이 많고 복부와 옆꾸리 살이 많이 분포되어 있으며. 체지방율은 높은편에 속합니다!

 




3. 당시 목표 수치는 얼마였나요?

처음 갓트 단톡방에 입장했는데, 갓트매니저님께 체중목표,이름 설정하라고 하셨을 때 고민을 많이 했어요!

괜히 몸무게 높게 잡아서 달성 못하면 어쩌지? 갓트에 선발은 되었는데 예전처럼 내가 열심히 다이어트를 할수있을까? 정말 많은 고민 끝에 목표 몸무게는 50Kg라고 했습니다.

3주가 끝나도 포기하지않고 내가 정한 목표 몸무게에 차근차근 다가가는게 큰 목표로 잡았습니다!!!!

지금의 저는 아직 설정 목표 몸무게에 도달은 못했지만, 끝난 지금도 목표 몸무게에 도달하기 위해 열심히 다이어트하고 있습니다.^^





4. 갓터 활동 종료 후 어떤 변화가 있었나요? (비포 눈바디 혹은 몸무게 사진을 함께 첨부하여 답변 부탁드립니다)

3주간 진행한 갓터 활동을 하면서 큰 변화는 건강하게 먹고, 건강하게 운동하는거였어요.

늘 다이어트 하면서 다이어트 보조제로 의존하고 밥을 거르고 굶는걸 반복하고 몸에 이상이오고, 살이 좀 빠졌다고 “느끼면 괜찮아 오늘 하루만 먹는데 살안쪄!”

내 자신을 합리화 시키면서 폭식하는 일들이 반복이였는데, 갓터 활동을 하면서 폭식을하지 않았고, 가루신이야 섭취하면서 화장실을 잘 갔어요!

저는 다이어트를 하면 변비가 심하게와서 유산균을 늘 달고 살았는데, 가루신이야 섭취하고나서 유산균을 끊었어요!

몸무게는 57.5kg → 54.7kg –2.8kg 줄었고, 체지방율은 32.1%→ 29.8% -2.8%으로 줄었습니다. 

확실히 몸무게는 많이 빠지 않았지만, 전보다 눈바디가 많이 달라졌어요.

남들이 보기에는 작은 숫자일 수도 있지만, 저에게 이 작은 숫자도 값지고 큰 숫자라고 생각합니다! 





5. 어떤 방식으로 다이어트 하셨나요? (나만의 다이어트팁이나 특히 노력했던 부분, 힘들었던 점 등을 포함하여 자유롭게 작성해주세요)

저는 최대한 식단을 제한을하지 않으려고 노력을 많이했어요. 전 예전에 다이어트 할 때 칼로리에 엄청 예민하게 받아드리고, 탄수화물을 아예 먹지 않고 운동만 했던 기억이 있습니다. 예전에 저는 탄수화물을 먹는다는 건 있을 수 없는 일이 였습니다. 지금 생각하면 바보같은 행동이였죠! 그래서 이번 다이어트는 평소 먹는걸 반으로 섭취하고 최대한 많이 움직이려고 노력했습니다. 그리고 식사는 무조건 6시전에 먹고, 홈트를 못 했을 경우 간단하게 30분 걷기 운동을 했습니다. 직장인이다 보니 알하는 시간대가 늘 달라서 꾸준히는 운동하기가 힘들었어요. 일하는 동안에도 시간이 나면 홈트 하고 엘리베이터 에스컬레이터 이용하지 않고 비상계단 찾아서 올라가고 생활에서 많이 움직일 수 있는 것들을 찾아서 운동했던거 같아요!

 





6. 이번 다이어트에서 '갓터'와 '가루신이야'는 얼마나 도움이 되었나요?

갓터 50% 가루신이야 50% 이라고 생각합니다.

진짜 우리 갓터님들 단톡방 하루하루 연락이 끊이지가 않아요~ 다들 식단&운동 기록들 보내주시는데, 진짜 그거 보면서 먹고 싶었던 음식 생각 사라지고, 하기 싫은 운동도 하게 만들어주시구요.! 단톡 보면 의지가 마구마구 생겨요!

무엇보다 다이어트 의지를 불태우게 해주세요! 힘들면 서로 응원해주시고, 다들 너무 좋으신분들이라 더 열심히 해야겠다는 생각을 많이 했던거같아요.

가루신이야는 진짜 저에게 없어서는 안될 짝궁이라고 비유하고 싶어요.

저는 밥을 먹으면 뭔가 배가 부르지 않아서, 1일 1커피 1디저트 하는 사람이였어요! 무조건 달달한거만 먹고나면 이제야 아 배부르다 포만감이 들 정도 였어요! 갓트 활동 시작하면서,

점심을 먹고 식후 가루신이야 마시는데 포만감도 들고, 달달해서 카페음료 마시는거 같았어요! 확실히 저 3주간 커피 1~2번 마셨던거 같아요ㅎㅎ

그리고 다른 보조제는 알약 형태로 나와서 손이 쉽게 안가고 약이다 보니 써서 많이 않찾게 되는데, 가루신이야는 달달하고 맛이 있어서 자꾸자꾸 쟁겨 놓고 싶은 단짝입니다^^





7. 이번 활동에서 가장 좋았던 점과 아쉬웠던 점은?

이번 활동을 통해 좋은 인연들을 알게 되어서 너무 좋았어요!

갓터님들 , 갓터관계자님, 재희님을 만나 3주간 스트레스 받지않고 건강하게 다이어트를 한거 같아요! 덕분에 올바른 식단과 운동을 해야 하는지 많은 공부가 되었고, 

여러분들 덕분에 3주간 즐겁게 다이어트를 한 거 같아요! 

아쉬운점이 있다면 등산을 못 간거요!!! 

너무너무 가고 싶었어요-(지방사는 갓터님들 울어요)

코로나 때문에 갓터분들과 모이지 못한 점이 아쉬어요. 직접 얼굴 보면서 대화했으면 더 좋았을텐데, 나중에 코로나가 종식되면 한번

갓터1기님들 모여서 엠티처럼 모여서 같이 맛있는것도 먹으면서 많은 이야기를 나누고 싶어요ㅎㅎ





8. 마지막 소감을 말씀해주세요😥

오늘이 갓터1기 마지막이라는게 믿겨지지 않아요. 어떡해 보면 갓터1기가 다이어트 첫발을 디딘거라고 말할수있을꺼 같아요.! 

갓터님들 3주간 정말 고생많으셨습니다.

이번 활동했던 토대로 꾸준히 식단과 운동을 변행하면서 이번 여름 건강하게 다이어트 해볼려구요 

꼭 이번 여름에 비키니 입어서 단톡방과 사이트에 인증하겠습니다☺

그리고 마지막으로 저에게 좋은기회를 선물해주신 갓트관계자님들께 진심으로 감사드린다고 말씀드리고 싶어요!

정말 이번 갓트1기가 마지막이 아니라 2기3기~쭈욱 이어 나갔으면 좋겠어요~




9. 갓트에게 바라는 점! (추후 챌린지 프로그램이나 사은품, 제품, 프로모션 등 자유롭게 작성해주세요😊)

지금 갓트에게 너무 잘하고 있다고 말해주고 싶었어요! 넌 잘하고 있어! 고생했어!

갓트만의 다이어트 간식도 개발되면 좋을꺼 같아요 예를 들어 곤약젤리나 쿠키 에너지바

종류도 생기면 좋을꺼 같아요!

사은품은 그립톡, 손거울 ,에코백 갓트 문구가 들어가서 귀여울꺼 같아요!ㅎㅎ

 







길고도 짧은 3주 간의 다이어트 여정을 완료해주신 갓터 1기 어려분께 진심으로 감사드립니다.

후기를 남겨주신 갓터분들께는 갓트만의 감성을 담은 수료증이 배송될 예정입니다.

모두 수고하셨습니다😊



※ 소중한 후기는 갓트의 마케팅 자료로 2차 활용될 수 있습니다.


첨부파일 KakaoTalk_20210426_151453363_01.jpg , KakaoTalk_20210426_151453363.jpg , KakaoTalk_20210426_155536327.jpg , KakaoTalk_20210426_155536327_01.jpg , KakaoTalk_20210426_155536327_02.jpg
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