[갓트 다이어트 챌린지 ‘갓터’ 2기의 소중한 다이어트 후기]

1. 자기소개 부탁드립니다😊

- 안녕하세요! 이번 갓터 2기로 선발되어 2주동안 밥대신이야를 병행해 다이어트에 성공한 김갓트 입니다 :)

2. 갓터 시작 전 나의 몸 상태는? (비포 눈바디 혹은 몸무게 사진을 함께 첨부하여 답변 부탁드립니다.)

-  가족들과함께 먹방여행을 다녀온후, 살이 어마무시하게 증가하였고, 뱃살도 생겼으며 몸전체에 붓기가 가득했습니다. 기존 입던 바지, 레깅스에 살들이 튀어 나왔었고, 여기서 좀더 살찌면

 바지 사이즈를 바꿔야 하는 참사가 오기 직전이었습니다 ㅜㅠ!

3. 당시 목표 수치는 얼마였나요?

- 2주동안 3kg감량을 목표로 감량해보자 다짐했었습니다!

4. 갓터 활동 종료 후 어떤 변화가 있었나요? (비포 눈바디 혹은 몸무게 사진을 함께 첨부하여 답변 부탁드립니다)

- 전체적으로 붓기가 빠졌으며 약 1주일이 지나고 나서부터는 배에 복근 라인이 다시 잡히기 시작해 최종점검 25일엔 뱃살들은 없어지고

 복근 선이 보이게 되었습니다! 

5. 어떤 방식으로 다이어트 하셨나요? (나만의 다이어트팁이나 식습관 고친 방법, 특히 노력했던 부분, 힘들었던 점 등을 포함하여 자유롭게 작성해주세요)

- 저는 스트레스를 받으며 다이어트 하는걸 좋아하지 않는터라, 기존 저의 일상에 저녁만 밥대신이야로 대체해주었습니다.

저의 일과를 말해보자면 

( 아침 기상 → 물500ml 마시기 → 점심먹기 (일반식하루적정량 or 닭가슴살, 샐러드 ) → 일과 → 운동하기 (유산소 60min (트레드밀 40min, 사이클 or일립티컬 20min), 근력운동 30min, 스트레칭10min) →  운동 후 바로 저녁 (밥대신이야 1포 + 아몬드브리즈 _ +정말 배고픈날은 달걀섭취) → 일과→ 취침 )

*  저는 평소 아몬드 브리즈 를 좋아하는 편이라 밥대신이야1포를 아몬드 브리즈와 함께 마셔주었습니다. 보통 우유보다 칼로리도 낮고 고소한 맛이 있어서 맛있게 먹었습니다! 

먹고싶은 일반식들을 적정량 먹어주고 저녁만 대체 했는데도 살이 빠졌는데요, 밥대신이야가 체중 조절 식품이라 하루에 운동을 약2시간씩 해주고 저녁 한끼만 대체해서 먹었는데도 살이빠져서 정말 행복했답니다.

원래 다이어트를 할때면 항상 예민했었는데 처음으로 예민하지 않는 제자신을 보고 놀랬어요 ㅎㅎ! 제 기분까지 조절해주는 밥대신이야 최고~

6. 이번 다이어트에서 '갓터'와 '밥대신이야'는 얼마나 도움이 되었나요?

- 갓터 단톡방에서 좋은 분들과 함께 서로 으쌰으쌰 하는 분위기속에서 다이어트를 했다는것이 좋았습니다! 혼자 다이어트를 하면 의지력이 떨어지면 하기싫어지는데, 열심히 운동하고 밥대신이야를 드시고 계신 갓터분들이 카톡방에 인증을 해주실때마다 의지를 불어넣었던것 같습니다! 갓터2기최고!

- 좋았던점은 7번 문항에도 적었지만 가장 좋았던 점은 여기에 적을게요! ㅎㅎ

다이어터 분들의 최대 고충은 아마 변보는것... 인데요.. 저는 유산균이란 유산균은 다 먹어봤지만 정작 효과를 보는 제품은 없었습니다. 그런데 밥대신이야를 먹게 되고 나서부터는 

 변비가 오지 않았어요!! (영양분, 단백질에 유산균도 포함되어있더라구요! 심지어 가루신이야 보다 더많은 유산균 함량.. ) 바프 준비하면서 유산균 챙겨먹고, 비타민 챙겨먹고 약이란 약은 다 챙겨먹었는데 그 성분들이 다 들어가 있어서 정말 . 정말. 편했답니다. (약 챙겨먹기 귀찮고 식단 관리 하는게 귀찮고 나는 귀차니즘에 걸렸지만 다이어트는 하고싶다 하시는 분들께 강추드려요)

7. 이번 활동에서 가장 좋았던 점과 아쉬웠던 점은?

- 좋았던점 :  

  1. 스토리에 밥대신이야를 업로드하면 "밥대신이야 1포에 우유 한잔이면 배고프지 않냐 ?" 라는 질문을 받았었어요. 정말 1포로 충분히 포만감이 있고, 배고픈 생각이 들지 않더라구요. 약간의 단맛도들어있고 (설탕대신 에리스리톨이 들어있다고해욤) , 우유와 함께 먹는 제품이라 그런지 든든한 1끼를 먹을수 있었던것 같아요. 

  2. 하루일과 후 늦은 시간에 운동을 해야할때가 왔을때! 운동후 근손실에 일어나면 안되기때문에 밥을 챙겨먹었어야 했는데 (밥챙겨먹음 → 소화시키고 자야함 → 늦게잠 → 늦게일어남 (속더부룩 + 붓기대박은 덤)) 이런식으로 악순환이 펼쳐 졌어요. 밥대신이야를 알게 되고나서는 늦은시간에 운동을 해도 밥대신이야 1포 먹고 할일하다가 잠들면 되서 편하고 좋았답니다. (속더부룩x. 붓기x)

- 아쉬웠던점 : 기간이 너무 짧았던것같아요 3주정도면 더 열심히 복근을 생성해볼수 있었을것같습니다. 

8. 마지막 소감을 말씀해주세요😥

- 제가 과거에 햄버거 최대 3개,.. 피자 라지 1판 먹을수 있는 그런.. 사람이었는데요. 올해 다이어트를 결심하면서 약 18kg 정도를 감량하게 되었어요. 정말 많은 다이어트를 해봤고 시행착오도 겪었지만 가장중요한게 스트레스 받지않고 살을 빼는거거든요.. 맛있는걸 다 참아가며 다이어트를 하면 결국엔 폭식으로 이어지고 안했던 운동을 강제로 하게 된다면 나중엔 운동을 하지 않을거에요. 

 항상 다이어트는 닭고야를 먹으면서 스트레스 받아하고, 약을 챙겨먹고, 영양제를 챙겨먹는등 귀찮은 일들이 많았는데 밥대신이야를 알게되고 나서는 한끼 필수 영양소, 유산균, 단백질들이 한데 모여져있어서 맛있는 한끼를 먹을수 있었고, 이런 체중조절 식품으로 몸도 마음도 건강하게 살을 뺄수 있구나 느꼈던 2주였습니다! 감사합니다~

9. 갓트에게 바라는 점! (추후 챌린지 프로그램이나 사은품, 제품, 프로모션 등 자유롭게 작성해주세요😊)

- 2주동안 인스타 스토리에 갓터 챌린지를 하는 모습을 담아보았는데요! 어떻게 하면 더 재밌게 스토리를 꾸밀수 있을까 고민하면서 스토리를 업로드 하다가 "갓트 만의 스토리 필터가 있으면 좋겠다"라는 생각을 하게되었어요! 밥대신이야, 가루신이야를 먹을때 사용하는 필터가 있으면 사용자들도 스토리를 올릴때 더 재밌게 올릴수 있고 홍보효과도 되지않을까 생각했습니다 ㅎㅎ!

길고도 짧은 2주 간의 다이어트 여정을 완료해주신 갓터 2기 여러분께 진심으로 감사드립니다.

모두 수고하셨습니다😊

※ 소중한 후기는 갓트의 마케팅 자료로 2차 활용될 수 있습니다.