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갓터 도전기

갓트 다이어트 챌린지, '갓터'의 다이어트 도전기!

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제목 스트레스 없는 다이어트 갓트!
작성자 안**** (ip:220.74.65.7)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2021-07-29
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  • 조회수 134




[갓트 다이어트 챌린지 ‘갓터’ 2기의 소중한 다이어트 후기]




1. 자기소개 부탁드립니다😊

안녕하세요! 갓터2기에 참여한 안성주 입니다!




2. 갓터 시작 전 나의 몸 상태는? (비포 눈바디 혹은 몸무게 사진을 함께 첨부하여 답변 부탁드립니다.)

갓터 시작 전 저는 지난 3주간 건강식 다이어트를 하면서 65kg에서 61kg까지 감량한 후 정체기 상태였습니다.

같은 운동과 식단을 병행해도 61,60kg 까지 유지만 될 뿐 그 밑으로 내려가지 않았고, 뱃살과 하체에 살이 많은 상태였습니다.




3. 당시 목표 수치는 얼마였나요?

목표는 현재 몸무게에서 5~6kg를 감량한 55kg였습니다.




4. 갓터 활동 종료 후 어떤 변화가 있었나요? (비포 눈바디 혹은 몸무게 사진을 함께 첨부하여 답변 부탁드립니다)

갓터 활동 후 61.6kg에서 58.7kg으로 2.9kg 약 3kg을 감량하였습니다.

목표 수치를 달성하지는 못했지만 무엇보다 정체기를 탈출하여 몸무게 앞자리가 바뀌었고 유지를 하고 있어서 너무 만족하고 있습니다.


그리고 뱃살이 많이 들어갔고 허벅지 살이 조금 더 빠지면서 전에는 꽉끼던 슬랙스가 편하고 넉넉하게 입을 수 있게 되었습니다.




5. 어떤 방식으로 다이어트 하셨나요? (나만의 다이어트팁이나 식습관 고친 방법, 특히 노력했던 부분, 힘들었던 점 등을 포함하여 자유롭게 작성해주세요)

다이어트를 하면서 제일 중요하게 생각한게 규칙적인 생활습관이었습니다. 

그래서 이전에오전알바가 있는날에만 일찍 일어나고 다른날은 늦게 일어났던 습관을 바구어 항상 일찍일어나는 습관을 들였습니다.

평균적으로 6시~7시 사이에 일어났습니다.

또한 식사시간도 되도록 규칙적인 시간에 먹을 수 있도록 했습니다.


식사는 아침에는 계란2개, 과일 혹은 통밀빵이나 요거트볼로 먹었고, 점심은 유튜브를 참고하여 다이어트식을 만들어 먹었구요, 저녁은 밥대신이야를 먹었습니다.

가끔 간식으로 아메리카노나 라떼를 마셨습니다. 


오전 알바가 없는 날 오전에는 사이클이나 산책을 해주었고, 저녁에는 매일 운동했는데 실내사이클, 땅끄부부 만보걷기, 허벅지, 팔뚝, 복근 운동, 스트레칭 등을 번갈아가며 했습니다.


가끔 운동이 귀찮은 날이 있었는데 그럴때마다 갓터들이 올리는 운동인증을 보면서 생각을 바꾸고 매일 했습니다. :)



6. 이번 다이어트에서 '갓터'와 '밥대신이야'는 얼마나 도움이 되었나요?

솔직히 아주 큰 도움이 되었습니다.

다이어트를 혼자 할때는 옆에서 누가 유혹하면 쉽게 무너졌어요.

근데 갓터는 다른 갓터들과 함께 소통하면서 운동, 식단 등을 공유하니까 더 자극이 되어서 포기하지 않고 꾸준히 운동도 하고 식단도 지킬 수 있었습니다.


그리고 밥대신이야를 저녁으로 먹게 되니까 메뉴 선택에 대한 스트레스가 없었고, 달달하고 꼬수워서 너무 맛있어서 그런지 다른 메뉴를 먹고싶다는 생각이 안들어서 좋았어요.

또 달달한 것에 대한 욕구가 채워져서 간식이 따로 생각나지 않았고, 간식이 먹고싶다가도 참고 저녁으로 밥대신이야를 먹으면 포만감과 함께 딱 만족이 되었어요.


이렇게 스트레스 없는 다이어트는 처음이에요.. 신기해...




7. 이번 활동에서 가장 좋았던 점과 아쉬웠던 점은?

이번 활동에서 가장 좋았던 점은 다른 사람들과 함께하면서 서로 힘을 줄 수 있었던것!!

운동, 식단 등을 공유하면서 서로 꿀팁도 알려주고, 서로 응원해주니까 포기 안하고 계속 할 수 있었어요.


아쉬웠던 점은 코로나 때문에 갓터들을 만날 수 없었던 것과 길다면 긴 시간이지만 짧게 느껴진 2주의 시간이용 ㅜㅜㅜ




8. 마지막 소감을 말씀해주세요😥

이렇게 스트레스 없이 즐겁게 다이어트를 할 수 있게 해주셔서 정말 감사합니다!!

몸무게가 더이상 내려가지 않아서 막막했는데 한줄기 빛이 되었어요 ㅋㅋㅋㅋ

덕분에 성취감과 자신감이 생겨서 앞으로 더 열심히 할 수 있을 것 같아요!!
꼭 목표 수치 달성할거에용!!!

다음에 또 이런기회가 있다면 참여하고싶어용 >_<




9. 갓트에게 바라는 점! (추후 챌린지 프로그램이나 사은품, 제품, 프로모션 등 자유롭게 작성해주세요😊)

갓트 제품을 넣어 다닐 수 있는 파우치가 지퍼형식이어도 괜찮을 거 같아요! 





길고도 짧은 2주 간의 다이어트 여정을 완료해주신 갓터 2기 여러분께 진심으로 감사드립니다.


모두 수고하셨습니다😊



※ 소중한 후기는 갓트의 마케팅 자료로 2차 활용될 수 있습니다.


첨부파일 [갓터2기]_안성주_7월12일 몸무게.jpg , [갓터2기]_안성주_7월25일 몸무게.jpg , [갓터2기]_안성주_7월12일 눈바디.jpg , [갓터2기]_안성주_7월25일 눈바디.jpg
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